Продукти за повишаване на потентността при мъжете

Способността на мъжа да има висококачествен полов акт, включително с репродуктивна цел, е важен физически и психологически компонент на пълноценен живот. Различни неблагоприятни фактори (продължителен стрес, някои хронични заболявания, лоша околна среда, злоупотреба с алкохол, продължителна употреба на лекарства и т. н. ) могат значително да намалят сексуалната активност. Има продукти за повишаване на потентността при мъжете, запълване на дефицита на определени вещества (хранителни вещества) в организма, регулиране на функционирането на органите на пикочно -половия апарат.

Правилното хранене за мъжете

Еректилната функция до голяма степен зависи от това колко добре се храни човек. За да няма проблеми в дълбоко лична сфера, е необходимо да се премахнат от диетата нежеланите, вредни за здравето храни, съдържащи тежък холестерол, химически добавки, и да се добавят към него храни, които са полезни за мъжката потентност, увеличават желанието, увеличават качество на полов акт.

Какво е нежелателно в менюто?

Потенцията се намалява с:

1. Полуфабрикати,бързо хранене. . . Почти всички така наречени „бързи" храни (тази група включва бисквити, чипс, пържени картофи, закуски, хамбургери и др. ) Се произвеждат с помощта на транс-мазнини, които сгъстяват кръвта, водят до хормонални смущения, наддаване на тегло, холестерол. В резултат на това сексуалното желание намалява, възниква еректилна дисфункция.
2. Пушени меса. . . Съставът на пари и течен дим съдържа токсини, които влошават състоянието на тестисите, забавяйки синтеза на незаменим мъжки хормон - тестостерон.
3. Печене. . . Захарта и дрождите, които са част от хлебните изделия, инхибират синтеза на мъжки хормони.
4. Сладкарски изделия. . . Сладките храни често водят до наднормено тегло, диабет и разрушаване на нервните влакна. Полученият мастен слой насърчава превръщането на тестостерона в женския полов хормон.
5. Някои видоверастителни масла. . . Маслото от лен, царевица, соя потиска развитието на сперматозоидите.
6. Яйца(с изключение на пъдпъдъци). Не се препоръчва да се яде повече от 1 яйце в рамките на 2 дни, за да се избегне намаляване на плодовитостта.
7. Бира. . . Напитката има изключително пагубен ефект върху мъжкото либидо поради наличието на фитоестрогени в състава на женските полови хормони. Тяхната дейност води до нарушаване на хормоналния баланс. При редовната употреба на бира при мъж се образува мастен слой в корема, гърдите му се увеличават и андропаузата се задава по -бързо.
8. Кафекакто и напитки, които съдържат кофеин. Естественият стимулант значително понижава нивото на мъжкия хормон тестостерон, като същевременно повишава нивото на женските полови хормони.
9. Газирани сладки напитки. . . Те съдържат всякакви багрила, вредни химически добавки, значителна доза захар, които не влияят по най -добрия начин на сексуалното желание, забавят двигателната активност на сперматозоидите и производството на тестостерон.

За да се предотврати появата на проблеми във функционирането на пикочно -половата система, като запушване на кръвоносните съдове, нарушена циркулация на кръвта, е необходимо да се премахне или сведе до минимум броя на храните с високо съдържание на тежък холестерол от диетата (мазни сортове говеждо месо) , свинско, сирене, наденица, масло, пастет от черен дроб) . . .

Информация: Световната здравна организация (СЗО) съветва да се намали количеството на консумираните транс -мазнини до 1% от броя на калориите, погълнати с храната за 1 ден.

Какви храни повишават потентността

В допълнение към премахването на нежелана за здравето на мъжете храна от менюто, важно е към нея да се добавят продукти, които подобряват потентността на мъжете. Тези, които съдържат витамини Е, А, група В, лесно смилаем протеин, микро- и макроелементи са идеални. Те:

• активира фазата на образуване на мъжки хормони;
• насърчават по -доброто движение на нервните импулси по влакната;
• ще може да повиши потентността.

Кои продукти отговарят на горните изисквания?

Морски дарове за повишаване на потентността

Експертите казват, че най -ефективният отговор на въпроса: какво трябва да се яде, за да може половият орган да стои правилно при мъжете е: морски дарове. Това се дължи на високото съдържание на цинк в тях - основният компонент, необходим за поддържане на здравето на мъжа „в най -добрия случай". Благодарение на този минерал в организма:

• синтезира се тестостерон;
• рискът от неговото разпадане е намален;
• се предотвратява трансформацията на мъжкия хормон в женски полови хормони - естрогени.

Липсата на елемент води до отслабване на сексуалното желание, намаляване на жизнената активност.

Морските дарове включват:

• морски водорасли(включително водорасли);
• миди- миди, стриди (и двата безгръбначни са мощен афродизиак, който стимулира кръвообращението, удължава продължителността на полов акт, увеличава количеството сперма, повишава либидото поради допамина, който е част от веществото);
• главоноги- октоподи, калмари;
• ракообразни- скариди, омар, раци, раци.

Ракообразните се ловят най -добре през пролетта. Те се консумират сурови, като се използва лимон като поръсване. Други много ефективни продукти, които увеличават ерекцията, са месо от акула, месо от скат.

Важно! Мидите не трябва да се злоупотребяват, особено при мъжете с диабет, гастрит - това застрашава катара на стомаха и червата, пренасищането на тялото с живак.

Рибата като продукт за мъжка сила

Рибата съдържа фосфор, йод, поради което се засилва образуването на сперматозоиди и сексуалното желание. По отношение на подобряването на здравето на мъжете, морската риба е по -добра от речната - тя има значителен списък с различни полезни минерали и витамини.

Най -здравословната риба за мъжете:

1. Камбала. . . Протеинът, включен в състава му, се абсорбира добре. Освен това е богат на цинк, витамини Е, А, група В. Ядат се задушени, варени, задушени. Пърженето на този вид риба не се препоръчва.
2. Скумрия. . . Те ядат варено-в тази форма в него се запазват омега-3 и омега-6 киселини, които участват в синтеза на мъжки хормони.

В допълнение към тези видове риба е препоръчително към менюто да се добавят риба тон, сьомга, камбала, сардина.

Повишаваме потентността с пъдпъдъчи яйца

Пъдпъдъчите яйца спомагат за повишаване на потентността, тъй като "добрият" холестерол, съдържащ се в жълтъците, е строителен материал в молекулите на кортизола и тестостерона. Наличието му в кръвта не провокира атеросклероза, защото се изравнява от силен клетъчен регенератор, антиоксидант - лецитин.

Жълтъкът съдържа аминокиселини, фосфор, желязо, витамини А, Е, D, В1, В2, цинк, калий, каротеноиди, които имат положителен ефект върху дейността на пикочно -половия апарат. Редовният прием на пъдпъдъчи яйца в храната намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Това от своя страна:

• минимизира риска от еректилна дисфункция;
• укрепва имунната система;
• увеличава притока на кръв;
• влияе върху повишаването на либидото.

Яйчният белтък се абсорбира почти напълно, така че възрастен мъж може да изяде няколко пъдпъдъчи яйца дневно. Ядат се сурови, сварени и се приготвя омлет с билки.

Съвет: най -ефективно е да ядете оплодени пъдпъдъчи яйца, закупени от частни търговци.

Месо за спасяване на мъжкото либидо

В месото и месните продукти има значителен дял от аминокиселини, протеини, които играят важна роля за образуването на мускулна тъкан, поддържайки баланса на мъжките полови хормони. Месото има голяма енергийна стойност, когато се консумира, тялото започва интензивно да произвежда „хормона на тялото и ума" - тироксин, който стимулира сексуалната възбуда.

Признават се най -добрите възможности за поддържане на възбуда:

• червено постно месо (конско месо, говеждо месо);
• диетично месо (заек, пиле, пуйка, пъдпъдъци, фазан);
• екзотични месни продукти (овен, бичи тестиси).

Месните продукти се приготвят във фурната, печени на скара или на пара. Зеленчуци и билки се добавят като гарнитура.

Справка: в заешкото месо съдържанието на протеин надвишава пилешкото с 21%, месото се усвоява с 90%(за сравнение: говеждото се смила с 60%).

Хранене за здравето на мъжете

Ядки - макар и тежки за стомаха, те са много ефективни продукти за висококачествена ерекция. Следователно е допустимо да се ядат всеки ден, но не повече от 1 шепа. Плодовете са богати на цинк, магнезий, аминокиселини, витамини Е, група В. Най -голяма полза се получава от кедровите ядки.

Има различни рецепти за използване на ядки за повишаване на потентността. Те могат да се консумират отделно, да се смесват с мед, като се добавят банани, моркови, ябълки, сушени плодове и пр. Индийските орехи трябва да се използват като подправка, да се добавят към различни ястия или да се разреждат с вода и да се пият. Можете да консумирате не повече от 1/3 чаена лъжичка на ден.

Млечни продукти - ефективно хранене за добра потентност

Млечните продукти (с изключение на млякото, това включва заквасена сметана, извара, кефир, кисело мляко) съдържат цяла гама от различни витамини. Тя:

• насърчава по -доброто образуване на сперматозоиди;
• нормализира репродуктивната функция;
• удължава полов акт.

Прекрасен инструмент, който може да направи секса по -дълъг и по -качествен, е кобилешкото мляко - кумис.

Внимание! Kumis не се препоръчва за хора с патологии на стомашно -чревния тракт.

Продукти за потентност при мъже с бързо действие

Има ли продукти, които незабавно повишават потентността при мъжете?

Най -ефективното лекарство е сухият стомах на сирищната камила. Приготвен по специална рецепта и приет малко преди интимността, камилският стомах има ефект, подобен на лекарствата, стимулиращи ерекцията. При което:

• достатъчно, за да може пенисът да престои цяла нощ е много малко парче с тегло около 2 - 3 g;
• действието идва бързо;
• естествен продукт е абсолютно безвреден.

Единственият недостатък на инструмента е неговият недостиг.

Други забележителни продукти за мъжка сила:

• алкохолна тинктура от чесън;
• джинджифил, напоен с водка;
• водка тинктура от магданоз;
• корен от хрян, корен от джинджифил и мед върху самогон (хрян).

Тези тинктури са особено препоръчителни за лица над 50 години. Продуктите засилват кръвообращението, активират дейността на половите жлези и повишават потентността.

Препоръка: поради факта, че растенията, отглеждани в оранжерийни условия, могат да съдържат значително количество нитрати, препоръчително е магданозът да се замразява във фризера преди употреба.

Пчеларски продукти за повишаване на потентността

Може да се твърди със сигурност: медът, пчелният хляб са много ефективни продукти за здравето на мъжете. Те включват значително количество протеини, фруктоза, глюкоза, биоактивни съставки, които регулират:

• производство на тестостерон;
• нормализиране на хематопоезата;
• задръствания в пениса.

Медът се яде с ядки, използва се под формата на добавка в различни зърнени храни, а от него се правят коктейли с мед. Перга се приема 1 път на ден, сутрин, 1 супена лъжица. л. на празен стомах.

Информация: апипродуктите са противопоказани при наличие на злокачествени новообразувания, болест на Грейвс.

Какви зеленчуци и плодове повишават потентността при мъжете

Зеленчуците и плодовете са основни продукти за повишаване на потентността. Повечето от тях могат безопасно да бъдат закупени в магазин или на пазара. Импотентността отстъпва място на зеленчуци, богати на цинк, каротин, витамини С, група В и мощен антиоксидант ликопен. Те включват:

• ряпа (задушена, задушена, отвара от семена);
• сушен чесън (напротив, пресният може да намали синтеза на тестостерон);
• лук;
• бяло зеле и карфиол, броколи;
• бял корен (дайкон);
• корен от джинджифил;
• задушени домати;
• червен пипер, който съдържа полезен бета-каротин;
• засяване на моркови и др.

Когато се консумира в суров, варен, задушен вид, мъжката сила ще се засили, хормоналният фон ще се стабилизира и привличането ще се появи отново.

Пикочно-половата система ще работи без прекъсвания, когато ядете плодове, които съдържат фолиева киселина, витамини, включително мастноразтворимия витамин ретинол. То:

• цитрусови плодове с оранжеви, жълти нюанси (портокал, лимон);
• грозде, включително гроздов сок, поради значителния дял на магнезия в него, който помага в борбата с мъжкото безплодие;
• нар, диня, вазодилататори, които ускоряват кръвообращението, и двете са мощни профилактични средства за рак на простатата;
• повишаващи плодовитостта банани;
• сушени фурми, които увеличават продължителността на полов акт и др.

Някои видове плодове (годжи, морски зърнастец, боровинки, боровинки, ягоди, малини), подправки, магданоз, целина също са добра храна за потентността.

Това е интересно: витаминът ретинол ще се усвои по -добре, ако плодовете се нарязват и подправят с течна сметана.

Увеличаването на потентността с помощта на някои хранителни продукти е напълно реално. Но само храненето на мъж с тях не е достатъчно: никаква диета или корекция на менюто няма да помогнат, ако човек злоупотребява с алкохол, пуши, не води здравословен начин на живот. Подходът към проблема трябва да бъде всеобхватен и тогава всичко ще се получи.